Ontspannen

Ontspan, ontspan, ontspan… yes het lukt.
10 seconden later: Ik wil wat doen.
Ach, ik ontspan wel in het werk wat ik doe.
Daar word ik tenslotte blij van…

Dag hard werkende mensen. Waar zit jouw ontspanning vandaag?
– Echt pauze nemen?
– Een wandeling tussendoor?
– Wat drinken zonder je telefoon mee te nemen?

Wat mij ook helpt is om tijdens het werken te checken of ik ontspannen ben. Dat merk ik bijvoorbeeld aan mijn ademhaling of aan mijn spreektempo. Ik let ook op mijn fysieke houding.
Check, check, check… en snel door 😉

Elk moment is een nieuw moment om te kiezen voor meer ontspanning in je werk. Dat gaat net zo goed over in je huis de afwas doen of stofzuigen. Vanuit welk basishouding doe je dat? En wil je het op die manier? Mag je meer ontspannen en kan je meer ontspannen? Als je wilt, kan dat. Het vraagt om bewustwording. En vervolgens om te kiezen, keer op keer te kiezen voor wat en vooral hoe jij het wilt.

Fijne ontspannen dag toegewenst!