Ik ben in het hier en nu

Het is best leuk in het hier en nu.
En het wordt er steeds leuker.
Dat ik daar niet vaker ben geweest.

Kan jij aanwezig zijn met het werk dat je nu doet?

Of ben je al bezig met het eindresultaat, de volgende opdracht, het spannende gesprek later op de dag…

De ontspanning om meer werkplezier te hebben én uiteindelijke betere resultaten liggen voor het oprapen in dit moment. In het hier en nu zoals dat ook wel genoemd wordt.

Natuurlijk plan je soms vooruit of ben je met iets bezig voor in de toekomst, maar veel vaker komt er stress bij of te veel piekeren wat mijzelf in ieder geval vaak in de weg zat.

Wil jij ook meer ontspanning en vanuit meer flow en gemak werken?

Dat vraagt dus wat vertrouwen, vertrouwen op het proces en dat het goed komt wat ‘goed’ dan ook maar betekent.

Er zijn heel veel manieren om meer in het hier en nu te landen.

Eén daarvan is je adem observeren. Even met bewuste aandacht je adem volgen brengt je al meer rust en meer in het moment. In het hier en nu zijn veel en veel minder problemen dan in onze mind opkomen als we maar met het verleden en de toekomst bezig blijven.

Je komt al met minder stress thuis als je dit een paar keer per dag doet. Vanuit een ontspannen aandacht ademen… adem in, adem uit…

Ik ben hier en ik ben nu.